Zapraszamy do przestrzeni Domu Kultury Jogi na warsztat I Serii Ashtangi – formie jogi bazującej na związku techniki oddechu z ruchem.
Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z tym dynamicznym stylem jogi, jak i dla osób chcących pogłębić swoja praktykę.
W bloku warsztatowym krok po kroku przejdziemy przez każdą asanę, omówimy jej technikę, możliwe modyfikacje i zastosowanie. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie czym tak naprawdę jest ten budzący (niepotrzebnie) strach styl praktyki i przekonamy się, że jest on odpowiedni dla wszystkich osób, niezależnie od stopnia rozciągnięcia siły czy zaawansowania w praktyce.
A wszystko w cudownej, luźnej i radosnej atmosferze z czasem na dyskusje i pytania.
Mam nadzieję spotkać się z Wami!
Sonia

Plan warsztatu:
Sobota 27.11.2021
7:00- 8:30 MYSORE (sekwencja wykonywana w swoim tempie)
8:45- 11:45 PRZERWA (dla chętnych wspólne wyjście na śniadanie)
12:00 – 15:30 WARSZTAT I SERIA: nauka mantry otwierającej, krótki wstęp do tego czym jest Ashtanga, skąd się wzięła, w czym tkwi jej sekret. Omówienie pozycji siedzących do Navasany (połowa serii), czas na pytania


Niedziela 28.11.2021
7:00-8:30 Mysore (sekwencja wykonywana w swoim tempie)
8:45- 11:45 PRZERWA (dla chętnych wspólne wyjście na śniadanie)
12:00- 15:30 WARSZTAT I SERIA: pozycje siedzące od Navasany, pozycje odwrócone, czas na pytania

Koszt udziału: 160zł
Zapisy osobiście, telefonicznie lub mailowo.