W nowym grafiku Domu Kultury Jogi pojawiły się zajęcia Kundalini Jogi. Najlepszym sposobem na zrozumienie tej formy praktyki, jest doświadczenie jej na własnej macie.
Zajęcia Kundalini składać się będą z kilku stałych elementów:
- Krija (zestaw asan)
- Medytacja
- Pranayama (praktyka oddechowa)
- Mantry
- Relaksacja
Krija oznacza wewnętrzny proces energetyczny. W trakcie praktyki pracować będziemy wielowymiarowo, m.in.: przywracać do równowagi poziom hormonów w organizmie, odzyskiwać i utrzymywać sprawność fizyczną, wyciszać umysł i przygotowywać do głębokich stanów medytacji.
Praktyka nie wymaga wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Zajęcia Kundalini w każdy czwartek o godz.20.00 poprowadzi Justyna Liberska
Serdecznie zapraszamy!