Współpracując z organizatorami Forest Run mamy ogromną przyjemność zaprosić Was na Jogę dla Biegaczy.
Potraktuj te zajęcia jako uzupełnienie treningu biegowego.
W wyniku nagromadzenia przeciążeń powstają przykurcze, które z czasem zmniejszają i ograniczają zakres ruchu, co z koeli prowadzi do kontuzji.
Praktyka asan pomaga zapobiegać kontuzjom, uzupełniona praktyką pranayamy (ćwiczenia oddechowe) zwiększa poziom tlenu we krwi a kończąca sesję relaksacja rozluźnia i odpręża.

Serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki!

Dla uczestników biegu Forest Run zajęcia bezpłatne, dla pozostałych uczestników zajęcia w cenie 35zł